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Image de Ruben Ortega

Yoga

Je vous accompagne sur votre propre chemin

Le yoga est arrivé tardivement dans ma vie, comme s'il avait attendu le bon moment pour se présenter à moi de manière à ce que je sois pleinement disposée à l'accueillir dans mon quotidien.

Discipline millénaire, le yoga est avant tout une pratique dont l’intention est d’apporter un état d’union entre le corps et l’esprit. C'est cette intention qui m'a porté vers une exploration plus approfondie du yoga.  Comme c'est une science qui nous permet de nous comprendre dans notre globalité, tant sur le plan matériel que spirituel, cette discipline s'inscrivait en totale cohérence avec mes démarches complémentaires de développement humain et spirituel.

 

 

Mon approche

Le yoga peut être pratiqué par tout le monde, puisque l'invitation première est d'apprendre à revenir vers soi, à trouver nos propres limites puis à élargir nos horizons et notre conscience. C'est dans cet esprit que je pratique le yoga.

Pour moi, le yoga est avant tout un engagement envers soi-même à marcher vers sa propre voie. C'est donc à travers la pratique d'exercices somatiques, de postures, de respiration et de méditation que j'explore plus profondément les barrières à notre propre développement, nos capacités parfois cachées et les nouvelles possibilités qu'elles nous offrent quant à notre relation à nous-même, aux autres et face aux réalités du monde qui nous entoure.

Je propose donc une approche d'accompagnement transformatrice qui intègre des exercices somatiques, des postures, des enchainements posturaux, des réflexions personnelles, des échanges et des pratiques entre nos séances. Ainsi, si vous cherchez une pratique de yoga de type fitness, votre besoin ne sera pas comblé avec moi. Si vous cherchez une pratique douce et transformatrice qui invite à un engagement d'exploration dans le mouvement et la réflexion, mon approche pourrait vous convenir.

J'offre des pratiques virtuelles en petits groupes qui invitent à approfondir différentes thématiques à travers le mouvement.

J'offre des pratiques individuelles et personnalisées aux besoins de chacun à travers un programme doux et transformateur.

Image de Philippe Oursel

Coaching

L'approche de développement intégral est à la fois rigoureuse et créative.  J'apprécie particulièrement cette approche dans l'accompagnement individuel car elle permet une exploration profonde et intime.

Ennéagramme

L'ennéagramme est un outil puissant de développement humain. À travers son exploration, nous plongeons de plus en plus en nous-même et renforçons de plus en plus nos liens avec les autres et avec le monde.

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